odpowiedzi do

[...] tak sie wlasnie cwiczy ale napewno bede wpolsce w czerwcu to przyjade na zawody to poszalejemy potem metrowiec no wiem ze musze zaczac gdzies ale mialem chec ale sie nie tylko spuznilem ale lekka kontuzja ale za rok bedzie innaczej dzieki panowie za odpowiedzi czekam do czerwca teraz tiger777 uwazaj Im coming strong BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] nie warto brac stacków bo przyzwyczaisz organizm od początku do hardcoru i potem na nic nie zareaguje wzrostem chyba ze sterydya ,ze wśród tych najtanczych i najprostszych najlepsze jest mono to...mono polecam poczytac forum bo na te pytania odpowiedzi mialbys w wielu tematach... pogadałem pogadałem teraz niech sie wypowiedzą ci co wiedzą

Yarekbboy proponuje abys przeczytam caly podwieszony watek pt MOSTEK PODCZAS WYCISKANIA !!! Na deser WYCISKANIE NAJWARTOSCIOWSZE ARTYKULY !!! PS Dwie powyzsze odpowiedzi sa wyssane z palca. Panowie wam też polecam te artykuly, jezeli macie inne zdanie to zapraszam do merytorycznej dyskusji popartej powiedzmy naukowymi argumentami.

[...] będzie jakaś Mono , poprostu zajdź do jakiegoś sklepu z odżywkami i suplami popatrz jakie są kreatyny popytaj sprzedającego i dobierz jakąś bo my propozycji możemy dać dużo. A i poszukaj tematu bo ostatnio był temat o środku na wytrzymałość dla pływaka :D Tam było kilka konkretnych odpowiedzi. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-31 13:19:03

ciezko jednoznacznie udzielic odpowiedzi na to pytanie, to jest uzaleznione od wielu czynnikow, treningu, diety, regenracacji, dawek itp. jezeli regularnie bedziesz wzbogacal swoja diete tym gainerkiem efekty napewno sie pojawia ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

Dzięki za odpowiedzi. Dietkę mam ale nie zaszkodzi dokupic białeczka.Co do kreatyny to wybiore Cp w kapsach. Jest to mój pierwszy cykl przedtem jeszcze nic nie brałem. Więc cos jeszcze mogę dołożyc?

Szrugsy - wznosy ramion z obciążeniem - co do ilości serii - podałem w odpowiedzi. Ciężar - w rampie sprawa jasna, w pomocniczych na wyczucie z dokładaniem co jakiś czas

No co do ceny to za 100zł moge to mieć tylko nie wiem czy się OPŁACA czy daje dobre efekty takie jak teść w strzałach czy jakies gorsze *chodzi mi oczywiscie o mase i siłe* :) Dzieki za odpowiedzi.

[...] statystyk. Ale zawsze mozesz przeprowadzic ankiete. Robisz to wybierajac opcje znajdujaca sie w gornej, srodkowej czesci twojej wypowiedzi. Nazwa Dodaj ankiete. Gdy otrzymasz pytanie o ilosc pol to podaj tyle, ile wariantow odpowiedzi przewidujesz. Uwzglednij takze tych, ktorzy chca tylko popatrzec na statystyke i nie chca glosowac. Pzdr eX

Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

a umiesz czytać ? to przeczytaj regulamin w dziale gdzie "zamieściłeś " zdjęcia i się do niego dostosuj , wklejając zdjęcia w odpowiednim temacie wtedy uzyskasz odpowiedzi

Ok dziekuje za odpowiedzi. a moze zamiast BCAA , glutaminke ?? a Omege 3 tez mam wiec moge brac , a co do wiekszej dawki ... to najwyzej jak juz nie bedzie kopac tak mocno to wezme, bo mam duzego shocka

Podaj obwody. Też mam 170 i ważę 77 ale jestem zalany. 80kg aż mi się wydaje nie prawdopodobne przy twoim wyglądzie :p Co do odpowiedzi to jasne żebyś masował Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-05-11 12:56:54

[...] z przysiadem. Na siłę najlepiej unikaj ćwiczeń izolowanych jak rozpiętki itd a skup się na wyciskaniach, przysiadach itp czyli ćwiczeniach złożonych/podstawowych. Do tego jeżeli chcesz przyrostu siły lepiej robić więcej serii a mniej ćwiczeń niż w treningu masowym. A sądzę, że najlepsze odpowiedzi uzyskałbyś pytając w dziale Trójbój Siłowy.

[...] Twoja sprawa kiedy zacznie, liczy się zamiar, a co z tego wyjdzie to już jego sprawa. Tak jak wyżej rutkow wspomniał, na ten etap więcej nic nie trzeba. Tak btw i tak jest stokroć lepszy od wielu innych osób zadających pytania. Jeśli coś się nie podoba nie udzielajcie się w tym dziale. Czasem trzeba być przygotowanym na takie odpowiedzi. Pzdr

CZeść MAm kilka pytań do ludzi którzy znają się na Dopingu. A wieć tak zaczołem regularnie ćwiczyć jakieś 7 miesięcy temu. Dwa dni temu kupiłem sobie 5 szczałów sustanonu250 Czy bedzie widac jakiś wynik gdy wbije samą piątke i jeśli wbijam w tyłek to ile gdzieś tak bede czuł jakiś ból po zaszczyku gdyz już dwa dni mnie boli w miejscu [...]

Pisz w jednym temacie a nie zakładaj specjalnie tematu do każdej odpowiedzi

HeY dzieki za wszystkie odpowiedzi, a co do tego Sports One, to kosztuje 55 zl za 200 czy 250g? Kurcze wiem ze Multipower jest dobry ale narazie kiepsko u mnie z funduszami wiec musze zdecydowac sie na jakas tansza kreatyne. Rector

[...] dokładnie - imo daj sobie z tydzień regeneracji po tym "czymś", co nazwałeś planem treningowym wykonywanym do tej pory; poza tym nasze (a przynajmniej moja) odpowiedzi tyczyły się pytania właściwego => "jestem w 18 dniu brania zellbolana i waga jak narazie stoi ani drgnie ( nawet raz bylo 82 a tera 81,5 a dzis rano 81 ), [...]

Ok, dzięki za odpowiedzi. Chyba wezmę storma, na xpanda przyjdzie pora później ;) Co do reszty to dietkę staram się trzymać, omega3 jest, zma jest, białeczko jako uzupełnienie diety jest, także powinno być ok :]